'Bis zu achtzig Prozent aller Nordic-Walker,
 so schätzen Experten, gehen technisch nicht sauber'
 Zitat der Fachzeitschrift 'Fit for Fun'

Werden zum Beispiel die Arme zu stark gebeugt, so entstehen eher Probleme im Schulter- und Nackenbereich, als das sich die Muskelverpannungen dort lösen.Auf der anderen Seite sind die angestrebten weiten Schritte nicht für jeden geeignet, denn sie führen zu einer hohen Impulsbelastung in Sprunggelenk, Knie und Hüfte. Hier sollen die Stöcke entlastend wirken, doch eine individuelle Technikfindung scheint geraten. Die Krankenkassen unterstützen Kurse von ausgebildeten Nordic-Walking-Trainern nicht allein aufgrund der Stärken der Sportart im Herz-Kreislauf-Training und zum Beispiel Koordinationsvermögen, sondern auch, um möglichen sportartsoezifischen Verletzungen vorzubeugen. Die gewünschten Effekte stellen sich auch nur bei einem regelmäßigen und aufbauenden Training ein.

Die Nordic-Walking-Kurse der Skizunft Stockach umfassen sechs Einheiten zu je 90 Minuten und finden zweimal in der Woche auf unterschiedlich anspruchsvollen Strecken rund um Stockach statt. Die Leiterin Claudia Rinkenburger besitzen neben der DSV-Nordic-Walking-Trainerausbildung eine Lizenz des Deutschen Sportbundes für Prävention im Herz-Kreislauf-Bereich.

Nordic Walking für Ambitionierte:
Die Sport-Technik
Sind Sie Läufer oder süortlich ambitioniert? Bei dieser Nordic-Walking-Technik werden Sie in allen Bereichen Ausdauer und Kraft und Schnelligkeit so richtig gefordert. Außerdem werden an die Koordination hohe Ansprüche gestellt. Die Sport-Technik ist also ideales (Ergänzungs)-Training für den Wettkampfsport. Durch die Sport-Technik wird die maximale Sauerstoffaufnahme erhöht und durch die Trainingsmethodik gezielt Schnellkraft und Kraftausdauer angesprochen. Der Kurs umfasst 12 Trainingseinheiten zu jeweils 90 Minuten. Unsere Nordic-Walking-Trainerin Claudia Rinkenburger ist inzwischen auch im Besitz des Snow-Shoe-Scheins. Bitte beachten Sie hierzu die kurzfristigen Angebote und Ausschreibungen hier auf dieser Internetseite und der lokalen Presse.

Schonendes Nordic Walking:
Ihre individuelle Lauftechnik mit angepasster Stocklänge erlernen Sie bei unserem Nordic-Walking-Einführungskurs für Sporteinsteiger. Nur ein auf die individuelle Konstutition angepasster Laufstil bringen Erfolgserlebnisse und verhindert uneffektive Belastungen. Der Kurs ist besonders geeignet für Sporteinsteiger, nach Verletzungen oder für Teilnehmer mit gesundheitlichem Handicap, z.B. Diabetiker.

Sport-Nordic-Walking-Kurs:
Für alle sportlich ambitionierten Teilnehmer, die durch regelmäßiges Jogging bzw. Walking ausdauertrainiert sind, bietet die Ski-Zunft Stockach einen neuen Kurs zum Erlernen der Nordic Walking-SPORT-Technik an. Über den pblichen Kursinhalt hinaus werden Intervall-Einheiten mit verschiedenen Schritt- und Sprungtechniken eingebaut bzw. Einheiten für traiingsspezifischen Muskelaufbau. Also alle, die bisher noch nicht 'am Stock' laufen wollten, haben nun die Möglichkeit, mit Spaß eine neue Trainingsmöglichkeit kennenzulernen und sind herzlich dazu eingeladen.

Aufbaukurs bzw. Auffrischungskurs:
Dieser Kurs ist für alle, die schon einmal einen Nordic-Walking-Kurs besucht haben. Ihre Kenntnisse werden aufgefrischt und die Verbesserung Ihrer Technik angeregt.

Ansprechpartner:
Claudia Rinkenburger
Telefon: 07771/61158
E-Mail: claudia.rinkenburger@web.de